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O envelhecimento saudável


O envelhecimento sadio deve começar anos antes da chegada dos 60, por meio da adoção de um modo de vida saudável, que inclui: evitar o estresse, manter uma dieta alimentar equilibrada, não fazer o uso excessivo de álcool, abdicar o uso do cigarro e evitar o sedentarismo com a prática de atividades físicas.


Envelhecer é um processo que atinge a todas as pessoas e nada mais é do que um processo de queda das capacidades físicas e mentais.

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