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Benefícios da caminhada


A caminhada é uma atividade mais leve, eficaz, sem grande impacto e investimento financeiro.


Pode ser feita em lugares abertos ou aparelhos de ginástica, o que a torna acessível e indicada para quem está na terceira idade.


O idoso que pratica a caminhada frequentemente adquire diversos benefícios para a vida. São eles:


👉🏻 Melhor circulação sanguínea e consequentemente diminuição dos riscos de problemas no coração;


👉🏻 Fortalecimento dos ossos e articulações, auxiliando na disposição do dia a dia;


👉🏻 Melhora no equilíbrio e assim diminuição das chances de quedas, que ocorre bastante com idosos;


👉🏻 Prevenção do sedentarismo e obesidade;


👉🏻 Entre muitos outros benefícios de uma vida mais leve e saudável.


Vem para a AKALANTO!


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